Aktivkurse: Mentale Fitness
Meditation - Körperwahrnehmung - Entschleunigung

Um Leistung (im Sport, im Beruf, auf der Uni etc.) zu bringen, ist
es ungemein wichtig sich auch Ruhephasen zu gönnen - sowohl
körperliche als auch geistige. Durch betreute Meditation lernt
man abzuschalten und auszusteigen, um aus der Ruhe Kraft und
Energie zu schöpfen. Gleichzeitig ist es ebenso wichtig, auf den
eigenen Körper zu hören.
Darum wird im Kurs die eigene Körperwahrnehmung geschult,
um sich selbst bzw. den eigenen Körper zu spüren und zu erleben.
Entschleunigung und Entspannung erfolgen durch natürliche
und fließende Bewegungsabläufe aus innerer Ruhe heraus, durch
Loslassen und richtiges Atmen, durch gesunde Beweglichkeit und
gute Koordination und durch Aktivierung der eigenen Beweglichkeit
(physisch und auch psychisch).


Lockere und wärmere Kleidung und warme Strümpfe sind sinnvoll.

Zielgruppe

Sportler, Übungsleiter, Intereressierte, Studenten
KN20047 - Details auf einen Blick
Leider Abgesagt!
Samstag, 16.01.2021
Samstag, 16.01.2021: 15:00 - 18:00 Uhr
Meditation - Körperwahrnehmung - Entschleunigung
Buchbar 15.05.2020 - 08.01.2021
Kärnten
SPORTUNION Kärnten
Gebühren
  • Normalpreis € 49.00
  • SPORTUNION Mitglied € 35.00
AnsprechpartnerInnen
KursreferentInnen
  • MMMag. Dr. Marcel Dorfer