Aktivkurse: Trendsport

Calisthenics & Street Workout

Das Training mit dem eigenen Körpergewicht

Einstieg in den Sport Calisthenics – das kreative Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht. Die Übungen dieser Sportart sind dafür ausgelegt, die Kraft, die Beweglichkeit und die Körperkontrolle zu verbessern.

Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, dieser Workshop eignet sich für jedes Fitnesslevel.
Er beinhaltet das Erlernen von Bewegungstechniken der Basic-Übungen, verschiedene Trainingsmethoden, statische & dynamische Calisthenics Skills sowie spezielle Freestyle Moves und deren Techniken.
Auch werden häufige Fehler bei bekannten Übungen besprochen, wie z.B. den Klimmzug (Pull Up) oder klassischen Liegestütz (Push Up), und wie du sie vermeidest.

Bei Regen Ersatztermin am 19.09.2021.