Die Rumpfstabilität gewinnt immer mehr an Bedeutung. Im Leistungssport steht neben der Verletzungsprophylaxe vor allem die Leistungssteigerung und Optimierung durch eine verbesserte Rumpfkraft im Mittelpunkt.
Im Gesundheitssport fördert dieses Training speziell die Rückengesundheit, sowie eine gute und stabile Mitte in jeder Situation. In allen Sportarten ist ein starker Rumpf die Basis!
Mit einer Auswahl an insgesamt 1000 Rumpfmobilisations- und Stabilisationsübungen sollte für jeden/jede etwas dabei sein.
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