Faszien, das sensible Netzwerk unseres Körpers. Früher wurden sie unbewusst trainiert, seit etwa 10 Jahren befasst sich die Wissenschaft mit dem Thema Faszienforschung.
In diesem Workshop erfährt man die neuesten Erkenntnisse über den Hype Faszien, wie man dieses Wissen in Trainingseinheiten integrieren oder eigene Faszien-Einheiten abhalten kann.
Bei Faszientraining denken viel nur an die Faszienrolle. dabei steckt viel mehr hinter dem Training mit dem Bindegewebe. Durch dauerhaften Stress und zu wenig Bewegung können die Faszien verkleben. Positive Effekte des Faszientrainings sind:
- Steigerung der Flexibilität
- Beschleunigung der Regeneration
- Reduzierung von Muskelkater
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