Fortbildungen: Kräftigung

CROSSTRAINING - Grundübungen und deren methodischer Aufbau

CrossTraining erfreut sich immer größerer Beliebtheit. Das Ganzkörpertrainingskonzept wurde in den letzten Jahren zu dem Fitnesstrend schlechthin. Ziel dabei ist es, möglichst viele Facetten der konditionellen Fähigkeiten gleichermaßen zu trainieren und zu fördern, um so eine gute und v.a. breite sportliche Grundlage zu schaffen.

Im Kurs des Vorsemsters ging es in erster Linie um die Methodik von CrossTraining im Allgemeinen.

In diesem Workshop erfährst Du wie klassische CrossTraining Übungen methodisch aufgebaut werden um selbst Anfängern dieses Powertraining zu ermöglichen. Wir klären häufig diskutierte Fragen zur richtigen Kniebeuge, zum Kettlebell-Swing, zum Handstand uvm.

Referent:

Johannes Blauensteiner, staatlich geprüfter Diplomtrainer (BSPA), Sporttherapeut (VÖSM), medizinisch lehrberechtigter Heilmasseur (MANUS)