Fortbildungen: Kräftigung

Mobility Training

MOBILISATIONSTRAINING ALS ERFOLGSFAKTOR
Mobilisations- und Beweglichkeitstraining ist in allen Sportarten vom Breiten- bis zum Spitzensport, in Training, Therapie und bei Alltagsbewegungen ein grundlegender Faktor. Das Training der Beweglichkeit verbessert nicht nur die Dehnbarkeit und Elastizität des Muskel- und Bindegewebes, sondern versorgt auch die Gelenke mit der nötigen Schmierflüssigkeit. Darüber hinaus können durch gezielte Gymnastik und Gelenksmobilisation, Zerrungen und allgemeine Abnützungsschäden verhindert werden.

In dieser praxisorientierten Fortbildung erfährst Du, welche Bedeutung Beweglichkeits- und Mobilisationstraining für die Verbesserung der Leistungsfähigkeit hat, wie dieses optimalerweise in den
Trainingsalltag integriert werden kann und welche Übungen für die unterschiedlichen Zielgruppen in Training und Therapie geeignet sind.

Referentin:

Sabrina Herzog, Sportphysiotherapeutin, FDM-Therapeutin, Olympic Lift-Trainerin, Trainerin Crossfit Level 1, zertifizierte Yoga Trainerin, www.sabrina-herzog.com