Fortbildungen: Kinder

Krafttraining für Kinder? JA, aber richtig!

Krafttraining im Kindes- und Jugendalter wurde in der Vergangenheit kontrovers diskutiert. Aufgrund neuster internationaler Forschungsberichte hat sich die Haltung gegenüber Krafttraining vor und während der Pubertät nun jedoch deutlich verändert und wird für jedes Kind dringend empfohlen. Krafttraining für Kinder ist dabei nicht als klassisches Krafttraining im Kraftraum mit schweren Lasten zu verstehen. Die Anwendung von adäquatem sowie alters- und kindgerechtem Krafttraining ist eine sichere und effektive Maßnahme zur Steigerung der Kraftfähigkeit, zur Erhöhung der Knochendichte und zur Verletzungsprophylaxe. Richtiges Krafttraining vor der Pubertät wirkt späteren Haltungsschäden entgegen und zeigt zudem viele weitere positive Auswirkungen bis in den weiteren Altersgang.

In diesem Kurs erfährst Du in Theorie und Praxis, wie Du altersgerechtes Krafttraining für Kleinkinder, Kinder und Jugendliche nach den neuesten Erkenntnissen vom Breiten- bis leistungsorientierten Sport realisieren.

Georg Mrkvicka BSc.: Lehrender an der BSPA Wien, Vortragender für die PH NÖ, Experte im Bereich Kindertraining