Fortbildungen: Sonstiges

Nature Fitness - Sportstudio Wald

Erlebe einen Tag voller Ideen für Sport, Bewegung und Entspannung in der Natur
Der Wald wirkt positiv auf unsere Gesundheit!

Die Wissenschaft belegt: Bereits 10 Minuten Spaziergang im Wald sind gesundheitsfördernd. Die Sauerstoffversorgung des Körpers wird verbessert, die Ausschüttung des Stresshormons Cortisol verringert und jede Menge Glückshormone Serotonin und Dopamin ausgeschüttet. Eine weitere Studie stellt fest: Das Immunsystem eines Menschen wird mehr gestärkt, wenn er eine Woche lang jeden Tag in der freien Natur wandern geht, als wenn er sieben Tage indoor auf einem Laufband trainiert.

In diesem Kurs vermitteln wir verschiedene Ansätze, wie du dein Training mit Kindern, Jugendlichen Erwachsenen oder Senioren in der Natur bzw. im Wald ideal umsetzen kannst. Du erhältst zahlreiche Ideen, um dabei Kondition, Koordination oder auch Entspannung und Achtsamkeit im Einklang mit der Natur zu schulen!

Referent:

• Roman Pallesits, Sportphysiotherapeut mit 19-jähriger Erfahrung, Neuroathletic Coach, Mental Trainer, Ginastica Natural Instructor, Bewegungsmotivator, Häuptling bei www.physiotherapeuten.at bekannt aus zahlreichen TV Auftritten