Fortbildungen: Sonstiges

Yoga, Meditation & Sport

Stärke deine innere Kraft
An diesem Tag geht es vor allem um die Stärkung der Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele und die Entdeckung der inneren Dimension des Sports. Du lernst über die heilende Wirkung von Meditation, bewusster Atmung und Yoga und wie du ganz in deinen Sport eintauchen kannst und mit noch mehr Freude, Begeisterung und innerer Hingabe Ziele visualisierst, leistungsfähiger und gesünder wirst.

DAS ERWARTET DICH

• Hatha-Yoga für verbesserte Körperkontrolle und Stabilisierung
• Yin-Yoga bzw. Faszien-Yoga für eine optimale Regeneration
• Atemübungen in Verbindung mit Herz-Kreislauftraining,
• Meditation für deine innere Ausrichtung und Konzentrationsübungen, wie du deine Gedanken zur Ruhe bringen kannst, um dein volles Potential auszuschöpfen
• Funktionelles Krafttraining für Rumpf und Beinachse für eine Starke Mitte und Kraft von innen

Referent:

• Dipl. Sptl. Georg Höchsmann, Dipl. Sportlehrer, Ausbildung MTT, Rehabilitations- und
  Rückenschultrainer, Dipl. Sportmasseur, Referent Slingtraining-Austria