Fortbildungen: Sonstiges

Kettle Bell Flow

Es gibt kaum ein vergleichbares Trainingsgerät, dass so universell einsetzbar ist wie die Kettlebell. Egal ob für den Patienten, den Fitnesseinsteiger, oder den Hochleistungssportler - das Training mit der Eisenkugel fördert Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit. Beim Training mit der Kettlebell wird vor allem die funktionale Kraft, die Explosivkraft und Stabilität aufgebaut, sowie das Herz-Kreislauf-System als auch Sehnen und Bänder gestärkt. Besonders fördernd wirken die Übungen auf die Kraft im Zentrum des Körpers („core strength“) im unteren Rücken- und Hüftbereich.
Als „Flow“ wird die flüssige Bewegungsabfolge verschiedener Kettlebellübungen bezeichnet, wodurch weiters Koordination, Beweglichkeit als auch Kreativität angesprochen werden.
In dieser Fortbildung erhältst du einen umfassenden Einblick über die Sicherheitsfaktoren fürs Training (speziell Gruppentraining) und den methodischen Übungsaufbau einiger Übungen, sowie Inspiration für die Diversifikation deines Krafttrainings.

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