Eine gut stabilisierte Beinachse führt zu einer optimalen Kraftübertragung. Dies ist nicht nur bei vielen Sportarten eine optimale Voraussetzung, sondern auch für das tägliche Leben von großer Bedeutung.
Gezieltes Training der Beinachse verbessert daher nicht nur die Leistungsfähigkeit im Sport, sondern auch die Langlebigkeit unserer Gelenke und stellt daher auch einen wichtigen Aspekt für unseren Alltag dar.
In diesem Workshop werden sensomotorische Übungen und Kraftübungen demonstriert und auch gleich ausprobiert und du erhältst Tipps, wie ein Beinachsentraining optimal umgesetzt werden kann.
Der Workshop endet mit einem gemeinsamen kleinen Workout im Crossfit 3100 wo gelernte Übungen gleich aktiv umgesetzt werden können.
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