Fortbildungen: Mentale Fitness

Grenzen existieren nur im Kopf

Mentale Stärke ist der Schlüssel zu Spitzenleistungen – nicht nur im Sport, sondern auch im Alltag und im Berufsleben. Elena Roch nimmt dich in diesem interaktiven Workshop mit in die Welt des Ultracycling und zeigt dir, wie du mentale Techniken nutzen kannst, um Grenzen zu verschieben und deine Ziele konsequent zu verfolgen. Die diplomierte Mentaltrainerin verrät dir, wie wichtig eine klare Zielsetzung ist und was du beachten solltest, um deine Ziele zu erreichen. Außerdem erfährst du, wie man Visualisierung richtig einsetzt und positive Selbstgespräche nutzt, um die eigene Leistungsfähigkeit zu verbessern. Ein großer Teil mentaler Stärke ist es, auch bei Rückschlägen weiterzumachen. Du bekommst Tools an die Hand, um Tiefpunkte zu bewältigen und auch in schwierigen Phasen nicht aufzugeben.

Der Workshop verbindet theoretischen Input mit praktischen Übungen, die du direkt ausprobieren und einfach in deinen täglichen Alltag integrieren kannst.