Fortbildungen: Entspannung

Pilates & Faszien

Vital, elastisch, dynamisch im Sport - Wer im Alltag und Sport beweglich und vital bleiben will, sollte etwas für sein Bindegewebe tun.

Die Faszien übertragen die Kräfte der Muskeln, kommunizieren mit dem Nervensystem, dienen als Sinnesorgan und sorgen für Schutz und Stoffaustausch.

Deshalb sollten sie gezielt trainiert, gedehnt gerollt und ernährt werden.

Inhalte:

• Faszien und Bindegewebe was ist das?
• Die Prinzipen des Faszientrainings?
• Weshalb ist die Kombination von Faszientraining und Pilates sinnvoll?
• Wie lässt sich die Faszienrolle ins Pilatestraining integrieren?