Fortbildungen: Sonstiges

Cross-Training Outdoor

Cross Training ist ein ganzheitliches Training, das Anforderungen an Kraft, Ausdauer, Geschicklichkeit und Koordination stellt. Funktionelle Übungen mit hohen Intensitäten setzen dabei einen intensiven Trainingsreiz. Ziel des Trainings ist, dem Teilnehmer durch anspruchsvolle Aufgaben ein besonders umfassendes Training zu ermöglichen. Dieses Konzept kann perfekt Outdoor zum Beispiel im Park, Wald oder quer durch die Stadt umgesetzt werden. Auch der Turnsaal bietet eine Vielzahl an Möglichkeiten und eine perfekte Trainingsfläche – der Turnsaal wird somit zum Spielplatz und Fitnessstudio!