Fortbildungen: FIT-Sport

Bewegliches Hüftgelenk - schmerzfreier Rücken

In der heutigen Zeit nutzt ein Durchschnittsmensch lediglich 10 % der Beweglichkeit seines Körpers und wird dadurch unbeweglich. Doch nur mit einer natürlichen Beweglichkeit ist Schmerzfreiheit, Bewegungskontrolle und eine maximale Leistung möglich. In diesem Workshop beleuchten wir mögliche Schmerzursachen des unteren Rückens, der Hüfte und der Knie. Welche Themen werden behandelt?

• Wie groß sollte die Beweglichkeit in den einzelnen Gelenken sein?
• Warum sollte nicht nur die schmerzende Stelle beachtet werden?
• Welche Rolle spielt das Dehnen?
• Welche Methoden werden für eine bessere Beweglichkeit und Schmerzfreiheit empfohlen?