Fortbildungen: Ernährung

ONLINE: Brain Food: Ernährung - Stress - Leistungsfähigkeit

Erfahre, wie gezielte Ernährung dein Gehirn und Nervensystem unterstützt und dir hilft, stressresistenter und konzentrierter zu werden. In diesem Vortrag lernst du, welche Nährstoffe deine mentale Leistungsfähigkeit fördern, wie du Energietiefs vermeidest und welche Ernährungsstrategien dich in fordernden Phasen stabil halten. Praktische Tipps und alltagstaugliche Beispiele zeigen, wie Ernährung zum Gamechanger für Fokus und Wohlbefinden wird.

Inhalte des Kurses sind:

- Nährstoffe für Konzentration, Fokus & mentale Stärke

- Ernährung in stressigen Phasen – was der Körper braucht

- Blutzuckermanagement für gleichmäßige Energie

- Rezept-Ideen & Alltagstipps für Büro und Sport

Dieser Kurs findet online statt, hierfür verwenden wir zoom! Voraussetzungen

• Laptop, PC oder Tablet
• Stabile Internetverbindung
• Mikrofon
• Kamera

Zur Teilnahme einfach auf den Link klicken, der nach Anmeldeschluss an alle Teilnehmer:innen versendet wird.