Fortbildungen: FIT-Sport

Rückenfit mit Theraband

Eine starke, funktionell trainierte Rückenmuskulatur bildet die Basis für gesunde Haltung, Stabilität und Beweglichkeit. Durch langes Sitzen und einseitige Belastungen entstehen jedoch oft Dysbalancen und Rückenschmerzen. Das Theraband bietet eine einfache, vielseitige Möglichkeit, die Rückenmuskulatur gezielt zu kräftigen und muskuläre Schwächen auszugleichen.

Inhalte des Kurses:

- Überblick über die wichtigsten Muskelgruppen und ihre Funktion

- Durchführung und Analyse funktioneller Übungen zur Kräftigung der Rückenmuskulatur - mit und ohne Theraband

- Aufzeigen typischer Fehlerbilder und entsprechender Korrekturstrategie

- Planung und Durchführung von Rückenkursen mit unterschiedlichen Zielgruppen