Fortbildungen: Laufen

Ausdauer gezielt verbessern – praxisorientierte Trainingsmethoden und Diagnostik

Erfahre, wie du mit gezielten Trainingsmethoden deine Ausdauer im Ausdauer- und Spielsport verbesserst. Lerne die physiologischen Grundlagen kennen und setze abwechslungsreiche Methoden ein, um Grundlagenausdauer, Schnelligkeit und Belastungstoleranz zu steigern. Ergänzend erhältst du Einblicke in die Leistungsdiagnostik zur gezielten Trainingssteuerung.

Inhalte:

- Grundlagen der Ausdauerleistung und Trainingsanpassung

- Methoden und Steuerung des Ausdauertrainings

- Leistungsdiagnostik in Theorie und Praxis

- Übungen zur Verbesserung von Grundlagenausdauer und Spielausdauer