Fortbildungen: Sonstiges

Complex Core - das Ganzkörpertraining für eine starke Mitte

Diese Fortbildung vermittelt moderne Ansätze der Rumpfstabilisation auf Basis aktueller Trainingskonzepte, u. a. aus dem Fachbuch „Complex Core – Rumpfstabilisation in Training und Therapie“.
Im Mittelpunkt steht ein Core-Training, das weit über isolierte Bauchübungen hinausgeht und den gesamten Körper in Bewegung einbezieht. Die Teilnehmer*innen lernen, wie Stabilität, Kraft, Beweglichkeit und Koordination gezielt kombiniert und in alltagsnahe sowie sportartspezifische Übungen integriert werden können.
Besonderer Wert wird auf die praktische Umsetzung gelegt – mit vielseitigen Übungsformen, die ohne großen Materialaufwand im Vereins- und Gesundheitssport einsetzbar sind