Fortbildungen: Entspannung

Schwangerschafts - Yoga

Die wunderbare Zeit mit Babybauch verfliegt viel zu schnell. Wer diese Zeit bewusst genießen und auf sanfte Weise etwas für seine Fitness tun möchte, ist mit Yoga gut beraten. Die Atem- und Körperübungen, die bewusst ausgewählt werden, lindern Beschwerden, machen gelassener und bereiten auf die Geburt vor. Damit es nicht nur dem Körper, sondern
auch dem Geist gut geht, kann zusätzlich mit speziellen Meditationen und Visualisierungen gearbeitet werden, die u.a. Ängste reduzieren und die Bindung zum Baby verbessern können.

Diese Fortbildung vermittelt vielfältige, ganzheitliche Übungen für alle Phasen der Schwangerschaft. Dabei wird auch auf häufige Schwangerschaftsbeschwerden eingegangen und besprochen, wie bestimmte Übungen für besondere Bedürfnisse angepasst werden können. So kann sogar in „gemischten Gruppen“ leichter berücksichtigt werden, wenn Schwangere im Kurs sind