Fortbildungen: FIT-Sport

Bodyworkout Day

Functional Aging – Jungbrunnen Muskulatur

Mit der richtigen Bewegung lässt sich der Alterungsprozess enorm beeinflussen.

Am Bodyworkout Day geht es deshalb um das Thema „Jungbrunnen Muskulatur“. Was leisten starke Muskeln für den Körper neben dem Kraftaspekt? Welches Training brauchen wir, um im Alter leistungsfähig zu bleiben und die Strukturen im Körper zu erhalten? Das Wissen wird dann gemeinsam mit der Referentin Janina Raab gleich in die Praxis umgesetzt. In zwei Stundenbildern werden die Muskeln auf verschiedene Weise beansprucht. Beide Stundenbilder werden anschließend detailliert besprochen und analysiert.

„Wer sich keine Zeit für Bewegung nimmt, wird sich irgendwann viel Zeit für Krankheiten nehmen müssen.“ (Prof. Ingo Froböse)

Diese Fortbildung wird gemeinsam von dem SPORTUNION Verein USV Wals-Laschensky und der SPORTUNION Salzburg veranstaltet.