Fortbildungen: Ernährung

ONLINE: Ernährung im Sport

Über Sporternährung kursieren viele Mythen. Fakt ist, dass Ernährung ein wesentlicher Bestandteil des Trainings ist.
In dieser Fortbildung geht es um Basiskenntnisse, die Hobby- und Leistungssportler zu optimaler Leistungsfähigkeit führen.

Wer an Sporternährung denkt, denkt häufig an Energieriegel, Proteinshakes und Sportgetränke.
In der Fortbildung geht es um Auswahl und Einsatz der richtigen Produkte. Die Informationen sind außerdem wissenschaftlich fundiert.
Die Teilnehmer/innen beschäftigen sich mit folgenden Themen:

- Energiebilanz
In welchem Ausmaß sollten Kohlenhydrate, Eiweiß/Protein, Fette, Vitamine, Mineralstoffe und Flüssigkeit in der Sporternährung vorkommen?

- Gewichtsmanagement
Wie können Sportler Gewicht zulegen bzw. regulieren?

- Supplemente im Sport
Sporternährung in der Beratungspraxis

Ideal für Leistungs- und Hobbysportler/innen, Trainer/innen und Betreuer/innen
Diese Fortbildung richtet sich an Personen mit Interesse am Thema Sporternährung.