Die Koordination zählt neben Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit zu unseren grundlegenden motorischen Fähigkeiten. Sie kann und soll aufgrund der Neuroplastizität unseres Gehirns von Kindheit bis ins höchste Alter verbessert und erhalten werden.
Koordination ist das harmonische Zusammenwirken von Sinnesorganen, peripherem und zentralem Nervensystem sowie der Skelettmuskulatur. Koordinative Fähigkeiten bewirken, dass die Impulse innerhalb eines Bewegungsablaufs zeitlich, stärke- und umfangmäßig aufeinander abgestimmt werden und die entsprechenden Muskeln erreichen.
Im Zuge dieser Fortbildung erarbeiten wir Übungsvariationen zu spezifisch schulbaren Unterpunkten der Koordination:
Orientierungsfähigkeit, Gleichgewichtsfähigkeit, Reaktionsfähigkeit, Koppelungsfähigkeit, Differenzierungsfähigkeit, Rhythmisierungsfähigkeit und Umstellungsfähigkeit.