Fortbildungen: FIT-Sport

Outdoorfitness im Park

Neue Impulse für deine Einheiten im Freien

Du leitest bereits Outdoor‑Einheiten oder möchtest künftig Trainings im öffentlichen Raum anbieten?

 

Diese Fortbildung liefert dir praxisnahe Ideen, methodische Sicherheit und neue Motivation für deine Arbeit im Freien.

In rund sechs Stunden erlebst du, wie ein öffentlicher Park oder eine Freifläche zum vielseitigen, gerätefreien Fitnessstudio wird.

 

Im Fokus stehen die besonderen Herausforderungen des Trainings im öffentlichen Raum – von der Arbeit mit heterogenen Gruppen über Sicherheitsaspekte wie Untergrund und Wetter bis hin zu motivierenden Settings für alle Leistungsniveaus.

 

Du lernst, wie du vorhandene Infrastruktur wie Parkbänke, Treppen, Mauern oder natürliche Gegebenheiten gezielt in dein Training integrierst und dadurch abwechslungsreiche, effektive Einheiten ohne zusätzliches Material gestaltest. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf Green Exercise und der HILIT‑Methodik (High Intensity Low Impact Training), die intensive Trainingsreize mit gelenkschonender Ausführung kombiniert und sich ideal für Zielgruppen von jung bis alt eignet.

 

Ergänzt wird das Programm durch praxisorientierte Ansätze zur Skalierung von Übungen, zur Förderung von Gruppendynamik sowie durch Module zu Achtsamkeit, Regeneration und Cool Down in der Natur. Diese Fortbildung gibt dir neue Werkzeuge an die Hand, um Outdoor‑Trainings sicher, inklusiv und inspirierend zu gestalten.