Die Fortbildung thematisiert die Bedeutung der Faszien für Bewegung, Kraftübertragung und Wahrnehmung. Nach einer theoretischen Einführung zu Aufbau und Funktion des Bindegewebes werden die Prinzipien des Faszientrainings vermittelt. Im Fokus steht die sinnvolle Kombination von Pilates und Faszientraining zur Erhaltung von Vitalität und Elastizität im Alltag und Sport.
Wer in Alltag und Sport beweglich und vital bleiben will, sollte etwas für sein Bindegewebe tun. Die Faszien übertragen die Kräfte der Muskeln, kommunizieren mit dem Nervensystem, dienen als Sinnesorgan und sorgen für Schutz und Stoffaustausch. Weshalb sie gezielt trainiert, gedehnt, gerollt und ernährt werden sollten.
-) Faszien und Bindegewebe was ist das?
-) Die Prinzipen des Faszientrainings?
-) Weshalb ist die Kombination von Faszientraining und Pilates sinnvoll?
-) Wie lässt sich die Faszienrolle ins Pilatestraining integrieren?
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