Fortbildungen: Ernährung

ONLINE: Ernährung im Sport

Termin von 14.11. auf 10.4.21 verschoben!

 ACHTUNG: Dieses Modul wird als Online-Kurs umgesetzt! Wir freuen uns auf deine Anmeldung!

Gerade in der heutigen Zeit, mit diversen Informationsquellen wie dem Internet, Blogs, Zeitschriften, etc. ist das Thema Ernährung allgegenwärtig und die Filterung diverser Empfehlungen oft schwierig.
Mir als Diätologin ist es daher ein besonderes Anliegen wissenschaftlich fundierte Informationen an Multiplikator*innen im Sport weiterzugeben um Mangelernährung, Auslaugen des Körpers oder Leistungseinbrüche durch Fehlinformationen zu vermeiden und eine Leistungserhaltung- bzw. steigerung durch eine bewusste, ausgewogene Lebensmittelauswahl zu gewährleisten.

Inhalt des Seminars:

• Energiegewinnung in den verschiedenen Sportarten
• Kohlenhydrate- Was, Wann, Wieviel im Sport
• Proteinbedarf
• Flüssigkeitsmanagement
• Ernährung vor, während und nach dem Training
• Gewichtsmanagement mit Sport
• Risks and Benefits von Nahrungsergänzungsmittel
• Bedeutung der Körperzusammensetzung und Vorstellung der Bio Impedanz Analyse

Ziel des Kurses:
Teilnehmer*innen sind nach diesem Seminar in der Lage das erworbene Wissen in ihren zu betreuenden Gruppen (Kindertraining, Schule, Fitnesscenter, etc.) weiterzugeben und evidenzbasierte Empfehlungen zu Ernährung und Flüssigkeit auszusprechen.
Dieses Seminar vermittelt wissenschaftlich fundierte Ernährungsempfehlungen für den/die Breitensportler*in und Multiplikator*innen im Sport.

Referentin: Verena Pucher, MSc., Selbstständige Diätologin, Sport-Ernährungscoach (www.bewusst-essen.at), Stv.Obfrau der SPORTUNION Mauerbach

Dieser Kurs umfasst 8 Einheiten zu je 45 Minuten.