Fortbildungen: Sonstiges

ONLINE: Mit digitaler Trainingsplanung zum Bodyweight Training 2.0

Für ein systematisch aufgebautes und vor allem wirksames Training ist eine fundierte Planung nötig. Es geht dabei um methodisch-didaktische Entscheidungen und die Auswahl der Trainingsinhalte sowie der Trainingsparameter auf Basis der definierten Trainingsziele. Evoletics ist eine Online-Plattform, mit der zielgerichtete und effiziente Trainingspläne oder Stundenbilder rasch und einfach, digital erstellt werden können. Grundlage bilden die aktuell über 3.500 visualisierten Übungen, die in der Trainingsplansoftware der SPORTUNION enthalten sind.
Alle KursteilnehmerInnen können die Software 4 Monate kostenlos testen. Für SPORTUNION Vereine besteht danach ein vergünstigtes Angebot die Software weiterhin zu nützen.

In diesem Kurs erfährst du,

• warum Trainingsplanung wichtig ist, um Ziele zu erreichen
• die Grundzüge optimaler Trainings- und Kurseinheitenplanung
• wie digitale Tools die Trainingsplanung unterstützen können

Gemeinsam planen wir in diesem Kurs mit der Trainingsplan-Software Evoletics ein modernes Bodywweighttraining und sehen uns an, welche Vorteile die Arbeit mit diesem Tool in der Praxis hat.

Zum Thema Bodyweight Training lernst du in diesem Workshop, wie du in Theorie und Praxis, Übungen mit dem eigenen Körpergewicht perfekt auf deine Kursteilnehmer abstimmen kannst, sodass du niemanden unter- oder überforderst. Besonders eingehen werden wir dabei darauf, wie du Krafttraining ohne Zusatzgewichte realisieren kannst. Außerdem bekommst du methodische Hilfsmittel an die Hand, mit denen du auch

mit vielen Teilnehmer ein Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht umsetzen kannst.

• Erlernen der Grundübungen im Bodyweight Training
• Anpassung der Grundübungen auf unterschiedliche Fitness- Levels
• zahlreiche Übungen mit Schwerpunkten Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer
• Kennenlernen von Trainingsmethoden und deren Wirkungen auf die Fitness deiner Teilnehmer
• Ausprobieren von unterschiedlichen Organisationsformen für Bewegungseinheiten in der Praxis

Am Ende des Workshops kannst du deine nächste Kurseinheit mit Evoletics auf moderne Art und Weise digital planen und vorbereiten. Du kennst dein eigenes Fitnesslevel, du weißt, wie du die Grundübungen auf deine Teilnehmer anpasst und worauf du dabei achten musst. Außerdem bist du in der Lage, deine Gruppe so zu organisieren, dass während deiner Einheit niemand unter- oder überfordert wird.

Bei Absolvierung aller Aus- und Fortbildungskurse der SPORTUNION Akademie kannst du unsere digitale Trainingsplanungsplattform evoletics 4 Monate kostenlos testen.

Alle Infos unter: https://sportunion.at/noe/evoletics/