Fortbildungen: Mentale Fitness

Top konzentriert im Sport - Mentalworkshop für Trainer:innen

Um erfolgreich zu sein, ist nicht nur die Leistung, sondern auch der richtige Zeitpunkt entscheidend.

Sie kennen sicher das Phänomen des Trainingsweltmeisters, der im Wettkampf unter seinen Möglichkeiten und Erwartungen bleibt.

Wettkampfspezifisches Training ist das „Zauberwort“ und die Basis fürs Gelingen.

Das Training der mentalen Stärke fördert die Fähigkeit, seine Energie besser auf die angestrebten Ziele hin zu fokussieren und die Wahrscheinlichkeit ihrer Umsetzung zu erhöhen – genau darum geht es in diesem Seminar!

Seminarinhalte und- ziele:

• Umgang mit Glaubenssätzen, inneren Denkmustern und Erfolgsdruck
• Bewusstmachen und Optimieren der eigenen Stärken und Kraftquellen
• Kennenlernen verschiedener Formen der Konzentration
• Gezieltes Gehirntraining

Eingesetzte Methoden:

• Theoretische Grundlagen aus der Psychologie und der mentalen Trainingsarbeit
• Herausfordernde Übungen und Rollenspiele, die die Grenzen und Möglichkeiten der mentalen Einstellungen aufzeigen
• Visualisierungs- und Konzentrationsübungen, um im entscheidenden Moment fokussiert zu sein
• Methoden im Umgang mit Stress und Nervosität