Fortbildungen: Entspannung
Optimale Regeneration - Biohacking im Sport

Optimale Regeneration nach Wettkampf oder Training.

Diese Fortbildung gibt einen Überblick über gängige, bewährte und neue Arten der optimalen Regeneration nach intensiven Belastungen.

Wir ...

  • beleuchten aktive und passive Regenerationsmaßnahmen,
  • beschäftigen uns mit der Herzratenvariabilität (HRV),
  • erproben Achtsamkeits- und Atemtechniken,
  • lernen nützliche Nährstoffe für die Regeneration und Stressbewältigung kennen,
  • rollen, bewegen und dehnen unsere Faszien und
  • sprechen über Möglichkeiten der Schlafoptimierung.

Zielgruppe

Übungsleiter:innen und Trainer:innen
OO24014 - Details auf einen Blick
Noch Plätze frei!
Sonntag, 03.03.2024
Sonntag, 03.03.2024: 14:00 - 19:00 Uhr
Kurszeit
Buchbar 08.11.2023 - 25.02.2024
Oberösterreich
4020 Linz
Gebühren
  • Normalpreis € 69.00
  • SPORTUNION-Mitglied € 39.00
AnsprechpartnerInnen
KursreferentInnen
  • DI (FH) Stefan Drokan