Fortbildungen: Sportmedizin

ONLINE: Leistungsstark durch einen optimierten Biorhythmus nach TCM

Inhalt - Das erwartet dich im Rahmen dieses 3-stündigen TCM-Seminars:

• TCM-Grundlagenwissen, welches dir dabei hilft, deine Routinen und alten Gewohnheitsmuster zu durchbrechen.
• Alltagstipps & Ernährungsgrundlagen für einen optimierten Biorhythmus.
• Gezielte Übungen für mehr Wohlbefinden und einen gesunden, vitalen Körper.

1. Modul: Physiologie & Hintergrundinfos aus Sicht der TCM

a) Die Leber: Zuständig für die Versorgung von Muskeln und Sehnen, etc.

b) Die Galle: Zuständig für die Spannkraft, unterstützt die Verdauung, den Stoffwechsel; ist zuständig für das Ein-Schlafen und somit für die Regeneration von Blut und Körpersäften.

2. Modul: Die TCM-Organuhr - wie optimiere ich meinen Biorhythmus?

a) Im 2-stunden Takt befindet sich jeweils ein Organ in seiner energetischen Hochphase. Hole das Maximum an Leistung heraus! Optimiere deine Gewohnheitsmuster – für ein effektiveres Training!

b) Eine effizient funktionierende Verdauung sowie Stoffwechsel sind essenziell für Nachproduktion von wertvollen Körpersäften wie Lymphflüssigkeiten, Blut sowie Knochen-(mark) etc. sowie für einen gesunden, leistungsstarken Organismus.

3. Modul: Akupressurpunkte klopfen

(Optional & nicht im Preis einbegriffen, als Outdoor-Variante im Sommer geplant, weitere Informationen beim Kurs) 

a) Ziel: Die Aktivierung des Kreislaufes, Stoffwechsels sowie Immunsystems für einen vitalen und gesunden Körper.

Ziel:

Nach dem Kurs sollen TeilnehmerInnen in der Lage sein, sich zu beobachten bzw. ihren Gewohnheitsmustern bewusst zu werden, um diese zu durchbrechen – jeder individuell für sich, für mehr Wohlbefinden, einen leistungsstarken Körper und ein nachhaltiges und effektives Training. Die Ernährung, Selbstreflexion sowie Achtsamkeit sind dabei essenziell, um den eigenen Organismus auf effiziente Art und Weise zu optimieren. Der Kurs ist daher auch für fortgeschrittene und erfahrene SportlerInnen geeignet.

Die Kursleiterin

Mag. (FH) Iga Teresa Lyszcz ist diplomierte Akupunkt Meridian Massage Therapeutin und beschäftigt sich seit über 9 Jahren mit der Traditionellen Chinesischen Medizin. Im Fokus steht stets der ganzheitliche Ansatz. Deshalb fließen im Rahmen von TCM Anwendungen, Webinaren, Seminaren sowie Beratungen nicht nur TCM-Grundlagenwissen sondern auch praxisorientierte Ernährungstipps sowie sanfte Bewegungsübungen, wie das Klopfen von Akupressurpunkten zur Aktivierung des Organismus, mit ein.

Dieser Kurs ist über den SPORTUNION-Vereinsbonus förderbar!

Eine Förderung über den Vereinsbonus muss durch den Verein vor der Buchung bei der Kontaktperson des Landesverbandes beantragt werden.